공부습관2 [대학생활 대표 실수 30선] 자기관리 부재 _ 이 실수만 안 해도 대학생활 절반은 성공! "생활 루틴이 무너지면, 모든 게 무너진다"✅ 실수 상황:처음 맞이한 자유. 기숙사에서 밤새 게임하고 유튜브 보고, 친구랑 새벽까지 수다 떨다 보면 어느새 해는 떠오르고…"아침 수업? 내일부터 일찍 자야지."하지만 그 '내일'은 오지 않고, 지각과 결석이 반복됩니다.🚨 문제점:생활 리듬 붕괴 → 수면 부족, 집중력 저하, 수업 이해도 급락심리적 피로 누적 → 감정기복 심해지고, 무기력감 확대자기비하 악순환 → “나는 왜 이것밖에 안 되지…”라는 자책자기관리는 단순한 '성실함'이 아닌, 생활 전반의 밸런스를 위한 필수 전략입니다.💡 해결 팁:1. 슬립 앱 설치하기 (Sleep Cycle, 알라미 등)수면 분석 기능으로 내 수면 상태를 파악기상 시간 설정 + 뇌파에 맞춰 ‘부드럽게’ 깨워주는 알람→ 억지.. 2025. 4. 30. [마인드 편] 완벽주의보다 꾸준함 – 대학 공부는 ‘지속’이 힘이다 “오늘도 100점이 아니면 안 돼.”혹시 이런 생각, 하고 있진 않나요?완벽주의보다 꾸준함 – 대학 공부는 ‘지속’이 힘이다💡 완벽주의의 함정: 오히려 발목을 잡는 노력대학에 입학하면 많은 학생이 완벽주의라는 그럴듯한 덫에 빠집니다.매 과제를 완벽하게, 시험 공부도 빈틈없이 해야 한다는 부담.그 결과는?➡️ 시작도 늦어지고➡️ 진짜 중요한 걸 놓치는 경우가 많습니다.완벽하려다 아무것도 못하는 것보다,80%라도 꾸준히 해내는 것이 더 큰 결과를 만듭니다.🔁 ‘꾸준함’이 진짜 실력이다대학 공부는 단기 스퍼트가 아니라 ‘마라톤’입니다.꾸준한 반복, 작은 진도가 쌓여 큰 성장을 만듭니다.✅ 실천 예시완벽주의 접근꾸준함 접근하루 종일 완벽한 노트 필기수업 직후 10분 요약 정리시험 전날 벼락치기매주 1시간 복.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
